Starea permanentă de oboseală cronică și epuizare îți poate influența într-un mod negativ activitatea zilnică. Odihna, relaxarea și un somn de noapte bun sunt, de obicei, suficiente pentru a reface plinul de energie pentru ziua următoare. Cu toate acestea, oboseala persistentă poate indica necesitatea unor schimbări în stilul de viață. Pentru că nu ne dorim să te lăsăm să cazi pradă stării de oboseală, îți vom dezvălui în rândurile următoare o serie de soluții naturiste care te vor ajuta să ai mai multă energie și putere de muncă.
Așadar, iată ce remedii ale farmaciilor naturiste îți sugerăm să încerci pentru a te încărca cu energie, dinamism și optimism!
Ginseng
Rădăcinile de ginseng se bucură, de peste 2000 de ani, de o reputație ieșită din comun. În medicina orientală, ginsengul a fost și este utilizat ca tonic general și psihic, pentru prevenirea efectelor stresului prelungit, pentru tratarea stărilor de oboseală psihică și fizică, pentru combaterea surmenajului, în tratarea stărilor depresive și de anxietate, pentru tulburări de memorie, în nevroze sau stări de debilitate.
Ginsengul este prezent în farmaciile naturiste sub formă de capsule, extracte lichide, ceaiuri, pulbere uscată din rădăcină sau chiar și felii uscate. De regulă, produsele cu ginseng conțin între 100 și 400 mg de extract de ginseng, această cantitate fiind aproape de doza medie zilnică. Preparatele de ginseng se administrează zilnic, timp de câteva săptămâni, contribuind considerabil la reducerea efectelor depresiei și la revitalizarea organismului.
Ashwagandha
Rădăcina de ashwagandha sau ginsengul indian are o mulțime de proprietăți de regenerare și revitalizare, printre care se numără și combaterea sindromului oboselii cronice, fiind indicată în stări de oboseală, anxietate și insomnii. Această rădăcină este un real tezaur de substanțe energo-stimulative, iar sub acțiunea sa chiar și cel mai slăbit organism este revitalizat în mod rapid.
Administrarea de ashwagandha s-a demonstrat că echilibrează anumite procese care sunt, în mod natural, perturbate de stres. De asemenea, aceasta diminuează reacțiile inflamatorii cu mult agravate de condițiile de nervozitate și anxietate.
Apă de argilă
Datorită proprietăților sale detoxifiante, cura cu argilă poate ajuta la combaterea stărilor de oboseală și epuizare, ceea ce transformă acest tratament naturist într-unul dintre cele mai eficiente pentru creșterea energiei și a puterii de muncă. Apa de argilă se poate prepara din jumătate de pahar de apă și o linguriță de argilă. Se lasă să stea în pahar de seara până dimineața, după care timp de 7 zile se va bea doar apa, fără argila care se depune, înainte cu 30 de minute de fiecare masă.
Ulterior se va bea tot conținutul, apă și argilă deopotrivă, pentru încă 14 zile. Tratamentul se va repeta în fiecare lună, timp de 6 luni, pentru efecte benefice asupra stării de bine.
Polen
Denumit și alimentul-medicament, polenul este un remediu naturist bogat în vitamine (A,D,E,K, complexul de vitamine B) și minerale (fier, calciu, zinc, seleniu, fosfor), care ajută la combaterea stărilor de oboseală, reduce efectele stresului, diminuează depresia și anxietatea. Dacă dorești să te bucuri de efectele benefice ale polenului în ceea ce privește creșterea nivelului de energie, e recomandată administrarea acestuia timp de 1 sau 2 luni, 20 de zile pe lună. Polenul se va administra 1 lingură dimineața, înainte de masă.
Ginko biloba
Ginko biloba este o plantă bogată în antioxidanți, ceea ce o clasează în topul celor mai bune și eficiente remedii naturiste împotriva oboselii. Folosită în medicina chineză de mai bine de 1000 de ani, această plantă este asociată cu cele mai diverse beneficii pentru organism, majoritatea axându-se asupra sistemului nervos și a circulației sangvine.
Produsele de ginko biloba sunt disponibile sub formă de ceai, extracte lichide, tablete și capsule pe bază de extract de frunze de ginko biloba. Doza potrivită poate varia în funcție de vârstă, sex, istoric medical și forma de prezentare a produsului, motiv pentru care e necesar să discuți cu medicul înainte de a utiliza un produs cu ginko biloba.
Extract de lemn-dulce
Lemnul-dulce este o plantă a cărei rădăcină de culoare neagră are un gust aromat și dulce înțepător, rădăcina de lemn-dulce fiind considerată una dintre cele mai vechi remedii naturiste din lume. Extractul de lemn-dulce sprijină creșterea nivelurilor de adrenalină și cortizol, ceea ce ajută corpul uman să execute activitățile zilnice cu energie și putere de muncă.
Lemnul-dulce este disponibil în mod regulat sub formă de capsule sau suplimente lichide, dar și sub formă de batoane de rădăcină de lemn-dulce, din care se prepară diverse ceaiuri și tincturi. În ciuda acestor calități pentru starea de bine a organismului, lemnul-dulce trebuie consumat cu moderație, la prescripția medicului.
Cătină și miere
Un mix exploziv de energie este reprezentat de cătină și miere. Aceste două tratamente naturiste se numără printre cele mai bune în tratarea oboselii, fiind ideale în sezonul rece, atunci când ne simțim mai slăbiți și mai puțin energici. Amestecul de miere și cătină este un energizant natural puternic, așa că este indicat să-l consumi în prima parte a zilei, pentru a nu provoca insomnii. Mixul este unul delicios și revigorant și o singură linguriță pe zi este mai mult decât suficientă.
Miere cu scorțișoară
Dacă tot suntem la capitolul miere, află că și mierea cu scorțișoară este un puternic revitalizant. O jumătate de lingură de miere se va pune într-un pahar cu apă, se va presăra pudră de scorțișoară și se va consuma zilnic, dimineața sau atunci când energie din organism este la un nivel scăzut. Poți opta chiar și pentru servirea mierii pe o felie de pâine, peste care să presari scorțișoară.
Tinctură de rozmarin
Tinctura de rozmarin este o altă soluție naturistă cu acțiune tonică asupra sistemului nervos și cardiac, fiind un excelent reechilibrant emoțional și afectiv. Datorită proprietăților sale, rozmarinul a fost considerat întotdeauna un elixir al tinereții, fortificând organismele anemice. Este demonstrat, de asemenea, faptul că rozmarinul îmbunătățește memoria și capacitate de concentrare, ceea ce transformă tinctura de rozmarin într-un aliat de nădejde pentru puterea de muncă de pe parcursul zilei.
Tinctura se va administra 60 de picături pe zi, cu puțină apă sau ceai, 20 de zile pe lună, timp de 1-2 luni. Va fi suficient pentru a da o stare de bine organismului!
Ceai verde
Efectele terapeutice ale ceaiului verde nu mai au nevoie de nicio introducere. Acest tratament naturist conține antioxidanți, vitamine și minerale, care oferă organismului energia de care are nevoie pe parcursul zilei. Cu rol în creșterea puterii de concentrare și alungarea oboselii, consumul de ceai verde este recomandat tuturor celor care duc lipsă de energie. Astfel, e indicat să se consume zilnic câte o cană de ceai verde.
Sperăm că data viitoare când vei păși într-o farmacie naturistă în căutarea celor mai bune remedii pentru creșterea energiei, vei ști exact care sunt produsele de care ai nevoie. Ține cont de sugestiile noastre și vei deborda de energie și voie bună!
.webp)
